ヨガは

紀元前2500年前～1800年頃のインダス文明にその起源をもつと言われ、

紀元前800～500年頃に記された「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」に

その言葉が出てきます。

ヨガはサンスクリット語の「yuji」から派生した言葉で、

宇宙と自分を結びつけるということを意味します。

「yuji」 は日本語で「つなぐ」の意味です。

長い歴史の中でヨガは色々なタイプ（流派）に進化し、

世界中へ伝わり今も進化し続けています。

（一部引用：ヨガムーブ教本）

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自分の心と身体と向き合うことで、心身が穏やかに安定していきます。

ヨガは快適な日々の生活に繋がっていくとAnn は考えています。